自主練習
日曜日・土曜日・祭日 こども自然公園 午前８：３０～大池の集合場所に集合後、以下のコースで練習しています。
- クロカンコース(起伏多い）4,000m・3,000m・1,800mの
周回ぺース走・ビルドアップ走 - 1,000mコース（平坦）周回走/ぺース走・ビルドアップ走（5周～３０周）
インターバル（1本～10本） - ロードコース10K・16K・20K
- ゆっくりコースクロカンコースや1,000mコースをゆっくり周回します
参加日の体調に合わせてグループまたは個人で好みの本練習を行います。
その他
各自が企画して練習会を行っています。これらの内容については入会後掲示板を参照してください。